cuerpoymente, autor en Cuerpo y Mente

¿Por qué es importante sanar a papá?

Aunque la vida de todo ser humano se desarrolla en el útero de mamá, donde recibimos muchísima información; la relación con papá es igual de importante a la hora de guardar esta en nuestro inconsciente y con base a esta información creamos patrones de comportamiento, creencias potencializadoras o limitantes y quizás muchas heridas. Papá puede […]

Fibromialgia, un rótulo que no dice mucho

La fibromialgia es una condición dolorosa que afecta a muchas personas, especialmente mujeres y que, llamativamente, está comprometiendo a personas en edades más tempranas. Es un diagnóstico que en el CIE 10 (Clasificación Internacional de Enfermedades) está catalogado con el código M797; es un rótulo, pero ¿qué aporta decir que se tiene o no?. A […]

Aceptación como una conducta a la movilización, no a la resignación

Aunque no soy madre, si vivo rodeada de ellas por mis amigas, familia y pacientes; además, tuve la fortuna de contar con una, que no por ser la mía fue maravillosa, pero en este mes dedicado a ellas, quiero aprovechar para resaltar su importante rol dentro de la sociedad y hablar sobre los interminables cambios […]

Entrenamiento de fuerza vs aeróbico

¿Cuál elegir? Es una pregunta que suelen hacernos nuestros pacientes y esta duda la sustentan según sus objetivos, en donde se cree que si queremos bajar de peso, debemos enfocarnos solamente en el entrenamiento aeróbico o por el contrario, si queremos “vernos grandes”, debemos trabajar solo musculación. Ahora que los deportes de resistencia han ganado […]

¿Qué ocultamos por debajo de las máscaras que usamos ante los demás?

Todos los seres humanos tenemos un lado vulnerable, hay aspectos de nosotros mismos que es difícil exteriorizar porque tememos a las consecuencias y nos sentimos frágiles. Conectarse con esa parte sensible es doloroso y genera sufrimiento emocional y, por lo tanto, optamos por usar máscaras para ocultar esa vulnerabilidad, luchamos para que no se nos […]