Es un espacio de conocimiento de 4 sesiones donde se abordaran los pilares para buscar un equilibrio entre el ser, el hacer y el tener.

Módulo 1: La alimentación como fuente de salud y enfermedad.
Módulo 2: El sueño como el gran regulador.
Módulo 3: El ejercicio físico y su papel más allá de una buena condición física.
Módulo 4: El ejercicio mental y la sincronía de los sistemas.
Para quienes deseen tomar clases de cocina, habrán recetas prácticas para el día a día, se hará online sincrónico o presencial.

Es un curso psico educativo de 4 u 8 sesiones. Tiene como propósito la auto-gestión del estrés, la enfermedad y el dolor a lo que muchos seres humanos estamos afrontando hoy en día.

También comenzamos el cultivo de cualidades esenciales para vivir libre del sufrimiento y amar la vida, partiendo de la aceptación, entrenando la compasión, la amabilidad, la ecuanimidad, la empatía, la curiosidad, la serenidad, y todos los regalos que nos brinda estar atentos a la experiencia tal cual es.

Nuestro programa de MBPM® cuenta con estandares de calidad avalados por la Red Española de Mindfulness

Taller acerca del duelo, para adquirir conocimientos prácticos que lleven a afrontar de la mejor manera todos los procesos a los que nos vemos sometidos de manera inesperada y que requieren renuncias.

Es importante comenzar a reconocer nuestras emociones, sentimientos y sensaciones, aún más cuando pasamos por circunstancias que nos llevan a salir de nuestra zona de confort y a tener pérdidas personales, familiares, laborales y profesionales, es allí cuando el recurso interno debe estar fortalecido.

Un taller donde se enseña a leer etiquetas, a cocinar acorde a las necesidades de un estilo de vida saludable que sea sostenible en el tiempo.

Se entregarán recetas y se dirigirán varias preparaciones que sean útiles para el día a día. Es un espacio orientado y dirigido por la sinergia de la ciencia y la práctica de la experiencia, un profesional de la salud y una experta en cocina pondrán sus maestrías a tu servicio para enseñarte un proceso transformador con los alimentos.

Este taller permite ayudar a fomentar la capacidad de las personas para tomar decisiones, elegir y accionar positivamente en sus vidas y en la de los demás, tanto en el ámbito laboral como el personal y familiar.

El objetivo principal es promover el bienestar psicológico y físico de los seres humanos. La metodología se ajusta acorde al número de personas, al tipo de empresa, al tiempo estipulado por cada compañía.

Hay una gran relación intestino-cerebro, están en constante comunicación, por ello, la importancia de promover un intestino sano, para prevenir enfermedades como la depresión, la fatiga crónica, el estrés y muchas otras derivadas de nuestro segundo cerebro ubicado en el estómago: el intestino.

– ¿Qué es un intestino sano?
Test para evaluar el tracto gastrointestinal
– ¿Qués es la microbiota?
Probióticos y Prebiótiocos
– ¿Cómo hacer una dieta de eliminación?

Herramientas para padres enfocadas en los diferentes modelos de crianza, como la crianza respetuosa, donde descubren que el castigo no es la única forma de corregir.

A través de la crianza respetuosa se afianzan los lazos desarrollando niños más seguros y autónomos, con mayor estabilidad emocional