Yo también perdí a alguien

Hace unos años perdí a mi única hermana a causa de cáncer.  Perdí al ser que más amo y he amado en el mundo, a mi mejor amiga, a mi todo… físicamente una característica que resaltaba en ella, eran sus ojos grandes, expresivos, color verde; a través de los cuales irradiaba luz, su risa era […]

Enfermedades autoinmunes y alimentación

A través de la alimentación ideal para ti, puedes “prevenir e invertir” el espectro de síntomas inflamatorios y enfermedades autoinmunes. Como nutricionista y dietista, diariamente en mi consulta veo pacientes que tienen años padeciendo enfermedades autoinmunes, que desconocen el ¿qué son? ¿por qué las padecen? y ¿cómo pueden hacer para mejorar una serie de síntomas […]

El tiempo no lo cura todo

(La terapia EMDR como alternativa de sanación) La característica del ser humano es fundamentalmente esa, ser “humano”. Esto implica que no somos súper héroes, súper mujeres u hombres o súper papás, somos simplemente eso, humanos, de naturaleza imperfecta y vulnerable. Es esa misma condición la que hace que en muchas ocasiones nos veamos envueltos en […]

Ansiedad, una epidemia silenciosa

No mires atrás, amigo mío Nadie sabe cómo comenzó el mundo. No tengas miedo del futuro, nada dura para siempre. Si vives en el pasado o en el futuro te perderás este momento Rumi Es altamente probable que todos los seres humanos hayamos experimentado en algún momento de nuestras vidas, situaciones que nos enfrentaron ante […]

El Bullying

El gran mudo. Del que todos, escuchan, sienten o se conmueven, observan, viven y muy pocos, incluidos adultos, tienen la valentía de hablar.  ¡Incluso… cuando ya no somos ese niño que acosaron o el que acosó!  Parece que con el tiempo nos alejamos de ese pequeño, y de repente el reflejo del niño que fuiste, […]

La Depresión

A lo largo de nuestra vida las personas podemos experimentar cambios en nuestros estados de ánimo, en ocasiones percibirlos como cambios agradables o desagradables, según las vivencias que estemos experimentando. Pero cuando una persona sufre de un trastorno del estado de ánimo, estos cambios hacia lo desagradable están más presentes, independiente de la situación que […]

Una vida feliz, una vida en equilibrio

El ser humano por naturaleza y por instinto siempre estará en búsqueda de la felicidad, así como se titula la película protagonizada por Will Smith. Pero realmente ¿qué es tener una vida feliz? Para algunas personas la felicidad puede ser dinero, salud, familia, amor, pareja, trabajo, espiritualidad, etc; y tantas vertientes de felicidad van asociadas […]

La vida desde una perspectiva diferente

Cuando ejercía mi profesión como me la enseñaron, (como yo la enseñaba), sentía dentro de mí que algo faltaba y sé que los pacientes sentían lo mismo. El ver cómo volvían solo por una fórmula que callara el síntoma, porque la mejoría no era la esperada, además de tener que cambiar el medicamento o subir […]

Nutriloncheras ideales para el regreso a clases

Una lonchera escolar es una comida muy importante que envasamos y preparamos con mucho amor en un contenedor, para que nuestros hijos o más chiquitos de la casa, puedan disfrutar alimentos fuera del hogar y así cumplir sus actividades diarias cuidando su alimentación. Lo ideal en una lonchera prioritariamente, es buscar que esté llena de […]