Curso Kindfulness

📅 Fechas: Febrero 19 y 26 Marzo 5 y 12

⏰ Hora: 8:00 a.m. a 12:00m

📍 Lugar: Torre Intermédica Piso 19 calle 7 #39-197 Poblado

🧿 Si estás interesad@ puedes escribirnos o llamarnos al 3023497153.

💲 El pago de $1.200.000 se debe realizar a la cuenta de ahorros Bancolombia 02900013801 a nombre de Sandra Giraldo.

✔ Debes adjuntar el comprobante de pago con tu nombre y apellido, e-mail y número celular.

Cupo limitado.

Modalidad: Presencial

Kindfulnes y Compasión para el Estrés MBPM®️

💌 Una guía práctica para aplicar mindfulness y kindfulness en el día a día y el trabajo, que te ayudará a reducir el estrés y a mejorar la vida.

La CONCIENCIA AMABLE  es transformadora. Esto es lo que enseña esta antigua práctica de kindfulness, y lo que la investigación de la psicología y la neurobiología moderna han demostrado. Lo maravilloso es que esta habilidad, al igual que conducir o bailar, se puede aprender, entrenar y puede permanecer contigo durante toda la vida.

Llevamos más de una década impartiendo este curso y hemos ayudado a miles de personas que sufren de estrés asociado con el trabajo, la familia y las relaciones, pérdidas, trastorno de estrés postraumático, depresión, ansiedad y aquellos que simplemente desean aumentar su resiliencia, aprender a ser consciente y meditar, o encontrar mayor alegría y bienestar en sus vidas. Si simplemente quieres mejorar tu calidad de vida y creatividad, te invitamos a aprovechar esta preciosa oportunidad.

» Se dice que el Buda enseñó Metta o amabilidad como un antídoto contra el miedo y la ansiedad. Lo avala la ciencia y por simple que pueda resultar, la clave está en ser amables con nosotros mismos y con los demás. Cuando practicamos Kindfulness nuestro sistema de supervivencia y la amígdala en el cerebro se relajan y nos sentimos con confianza para afrontar situaciones difíciles y la incertidumbre. » (del libro Kindfulness de Dharmakirti)

Una de las características genuinas de este programa es que incorpora activamente la compasión. A partir de la segunda mitad del curso y siendo sensible a las implicaciones de enseñar mindfulness fuera del marco ético original en el que se originó, se pone énfasis en el desarrollo de las emociones positivas y éticas provenientes de la tradición contemplativa como la amabilidad, la compasión, la alegría empática de la tradición contemplativa y cualidades que promueven la conducta prosocial, el desarrollo y florecimiento humano.

La compasión aporta a mindfulness el compromiso social de intentar que el mundo sea mejor, y el compromiso individual de querernos y cuidarnos cuando estemos sufriendo.

El curso está basado en el libro Kindfulness: Atención consciente y amable para el estrés.

💁‍♀️🤵 ¿Qué aprenderás? 

• La habilidad de meditar Integrar mindfulness y autocompasión en tu vida cotidiana.
• Mayor concentración, enfoque y perspectiva.
• Cómo la conciencia de la respiración y del cuerpo pueden transformar el estrés.
• Conciencia corporal a través de movimientos conscientes.
• A cultivar emociones positivas y creativas: amabilidad, aprecio, compasión, etc.
• El arte y alegría de disfrutar de los placeres simples.
• Micro-practicas diarias (basadas prácticas propuestas por el neuro-científico R. Hanson).
• Contrarrestar el «sesgo hacia lo negativo» del cerebro y la rumiación.
• A pasar tiempo en la «zona verde» la zona de la calma y conexión
• Reconocer qué es la paradoja de mindfulness.
• Vivenciar las dificultades como una oportunidad para el desarrollo de creatividad, empatía y conexión con los demás.
• Desarrollar cualidades prosociales y altruistas: empatía, gratitud, compartir, etc.
• Como ir más allá de «estar bien»: la espiral de positiva para florecer.

🧘‍♀️🧘‍♂️ Este curso será facilitado por:

Dr. William Joaquí

• MD. Anestesiólogo
• Esp. en Medicina del Dolor
• Ms. en Manejo Avanzado del Dolor
• Aspirante a Magister en Medicina de precisión
• Diplomado en Medicina Ortomolecular
• Médico Funcional e Integrativo
• Prof. de Mindfulness y compasión para la salud y el estrés de RVBW
• Speaker de Heel, líderes en medicina bioreguladora
• Speaker de Nutrabiotics, pioneros en medicina funciona

MindfulCoach Sandra Giraldo

• Negociadora Internacional
• Esp. en Mercadeo
• Prof. de Mindfulness y Kindfulness de RVBW
• Coach Ontológica profesional certificada
• Ms. En PNL

Retiro de Silencio Abril 10 8:00 am a 12 m (Lugar por definir)

 🎁 💌  El curso incluye:

• Libro
• Manual del estudiante
• Certificado Internacional
• Refrigerio